Isha哈他瑜伽云南普洱静修营（7月）

想让你的身体在各个层面都焕发活力？

准备好将哈他瑜伽和正能量的饮食

    结合起来，实现强大的转化了吗？

7月1日至7月6日

加入我们在普洱山区的

古典哈他瑜伽静修营

01.

一次独特的机会

Isha瑜伽为你提供了一个焕发身体活力、使身心健康达到巅峰状态的机会，它将结合强烈的古典哈他瑜伽练习——安伽玛达那和苏利亚克里亚，并结合幸福饮食课，从瑜伽科学的角度探索食物如何影响人类系统。本次静修营选址在云南普洱山脉海拔1500米的自然保护区，在独特的环境中体验古典哈他瑜伽带来的身心转化。

02.

掌控你的肢体

安伽玛达那意味着完全掌握四肢、器官和身体的其它部位。名副其实，这一练习激活身体的各个层面，包括肌肉、循环系统、骨骼结构、神经系统以及基本的能量系统。静修营的学员可学习和练习安伽玛达那，正如萨古鲁所说，它可以构建不同层面的力量。这不是关于锻炼肌肉，而是关于加强韧带。一旦你强化了韧带，这将使你终生受益。

03.

激活你内在的太阳

除安伽玛达那之外，本静修营还将传授苏利亚克里亚，以及其它瑜伽练习和冥想。苏利亚克里亚是一个非常古老的瑜伽练习，是促进健康、福祉，和全面内在幸福的整体进程。“ Surya”（苏利亚）的意思是“太阳”，“ Kriya”（克里亚）的意思是“内在能量进程”。苏利亚克里亚激活太阳神经丛，提升系统中的Samat Prana或太阳热能。它也能平衡人体的左右两个能量通道，带来身体的稳定和头脑的平和。这为探索生命的更高维度提供坚固的根基。

04.

没有摩擦地生活

正如萨古鲁所说，瑜伽的理念是让你的身体成为一种可能性，而不是一种障碍。要实现这一点，你系统中的所有一切都应该以最小的阻力、最小的摩擦来工作。苏利亚克里亚是为人体系统带来润滑的一个非凡进程。除非你能与最大的系统——太阳系同步，否则将无法体会到系统的顺畅或你内在润滑的感觉。

05.

幸福饮食课

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说到食物，我们必须学会倾听我们的身体。因为食物是关乎身体的。这不是关于你或其他人相信什么，而是关于如何明智地吃。因此，我们最好能在自己的系统中进行实验，观察不同食物带来的影响。什么样的食物能使你的精力和警觉性达到最高水平，这就是我们为了保持健康应该吃的食物。本次古典哈他瑜伽静修营为您提供了一个可能性，让您有意识地尝试和探索美味和营养的食物。本次静修营将由训练有素的Isha哈他瑜伽老师教授幸福饮食课，并现场演示各种美食制作食谱。

06.

普洱——理想的选址

普洱是举办本静修营的理想之地，这里可以让你沉浸在湿地和天然森林的环抱中，你可以看到、接触到各种可爱的小动物。普洱当然也是举世闻名的普洱茶的故乡，普洱茶的流行始于几千年前的丝绸之路，在清代达到顶峰。你可以学习到从瑜伽的角度看，茶是属于哪一种类型的食物？参加静修营的学员有机会在训练有素的Isha哈他瑜伽老师的指导下进行探索。

07.

日程及报名

活动日程

开营：2022年7月1日 

报到时间  12:00-16:00 

（课程于当天17:00正式开始）

结营：2022年7月6日

（课程于当天上午13:00结束）

特别提醒：学员必须参加静修营内所含的全部课程。如果您错过了其中一节课，就意味着您有可能无法参加接下来的课程。

报名详情

课程时间：2022年7月1日-2022年7月6日
课程地点：云南普洱
课程价格：（含课程与瑜伽饮食，不含住宿）全价：7780元/人早鸟价：6980元/人
早鸟价截止至6月17日
注：退款政策详见付款链接注释，报名付款后请截图与学员支持确认。

课程咨询及报名：

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Isha瑜伽由萨古鲁创办，致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，所有课程由萨古鲁亲自设计，在中国各大城市定期有Isha瑜伽系列课程，欢迎您的关注。

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